Morsowanie to forma aktywności, która jest znana już od wielu lat. Dopiero od niedawna zrobiło się o niej Naprawdę głośno. Morsowaniem interesuje się coraz więcej osób, ale czy robią to w odpowiedni sposób? W których pozorom Sport ten nie polega po prostu na zanurzenie się w zimnej wodzie. Ważna jest odpowiednia technika, ponieważ początki przygody z morsowaniem są szczególnie trudne. Znajomość przeciwwskazań do tego typu aktywności to podstawa. Czym dokładnie jest morsowanie? Jakie są przeciwwskazania? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/morsowanie-chwilowa-moda-czy-zdrowy-nawyk/ 

Morsowanie – czym jest? 

Morsowanie to krótkotrwałe zanurzenie ciała w bardzo zimnej wodzie. Ma to na celu wspomaganiu naturalnej odporności oraz wzmocnienie układu krążenia. Nie ma więc wątpliwości, czy morsowanie jest zdrowe. Regularne hartowanie ciała jest to kompleksowe wzmocnienie całego organizmu. 

Morsowanie – jakie korzyści z niego wynikają? 

Największymi korzyściami, które płyną z morsowania są: 

  • wygładzenie skóry
  • redukcja schorzeń dermatologicznych
  • wspomaganie procesu odchudzania
  • aktywowanie naturalnych procesów u odpornościowych pobudzenie pracy układu sercowo-naczyniowego usprawnienie przepływu krwi żylnej oraz redukcja żylaków
  • wspomaganie redukcji stawów
  • redukowanie stanów zapalnych
  • poprawa samopoczucia psychicznego 

Morsowanie – co się dzieje z organizmem podczas morsowania?

W trakcie morsowania organizm przechodzi przez szereg zmian. Pierwszy kontakt ciała z zimną wodą powoduje szok, który dochodzi do przyspieszenia oddechu, akcji serca oraz wzrostu ciśnienia krwi. Kolejnym etapem jest adaptacja do zimna. Ma to na celu ograniczyć oddawanie ciepła z organizmu. Wymaga to przede wszystkim skurczu naczyń krwionośnych skóry, a także zwiększenia się dopływu krwi do narządów wewnętrznych. 

Mogą pojawić się również dreszcze. Co to mimowolne skurcze mięśni, które mają na celu generowanie ciepła w odpowiedzi na obniżenie temperatury ciała. Im dłużej morsujemy, tym sprawnie działają nasze mechanizmy adaptacyjne. 

Jakie są przeciwwskazania do morsowania? 

Najistotniejszym przeciwwskazaniem do morsowania są problemy kardiologiczne, nadciśnienie oraz epilepsja. Nie zaleca się stosowania w przypadku występowania boreliozy. Nie oznacza to jednak, że u osób z tymi chorobami układ krążenia bezwzględnie zakazuje morsowanie. Przed rozpoczęciem warta jest skonsultować się z lekarzem. Kiedy morsowanie jest wskazane, Można pokusić się o inną formę hartowania organizmu, jak na przykład krioterapia. 

Zobacz też: http://ortho-med.pl/homeopatia-na-czym-polega-i-jak-dziala/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here